Como lidar com a dor da perda do pet?

A perda de um pet, assim como a de um ente querido, é um evento traumático e extremamente triste.

Em entrevista ao portal Metrópoles, a psicóloga especialista em saúde mental Marcelle Alfinito, relata que os cães “desempenham um papel emocional significativo na vida dos tutores”. Por isso, pessoas que têm uma relação mais afetiva e profunda com o pet, ao passar por esse trauma, podem desenvolver depressão ao ignorar os estágios iniciais do luto.

Segundo a profissional, os estágios do luto são: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. “O estágio depressivo é o período mais longo do processo de luto, podendo levar mais de 12 meses em adultos ou 6 meses em crianças e adolescentes”, afirma.

Perda do pet: como lidar com o luto?

Permita-se sentir

É importante que não negar ou minimizar os sentimentos de dor.

Converse com alguém

Conversar com alguém de confiança sobre o que está sentindo pode auxiliar no alívio da dor.

Rituais de despedida

Realizar um memorial, plantar uma árvore em memória do animalzinho ou guardar um objeto simbólico pode ajudar durante o processo de aceitação.

Pratique o autocuidado

Nesse momento, é importante cuidar de si, física e emocionalmente, “evitando se isolar e mantendo uma rotina saudável.